Você sofre com insônia? Então conheça um chá que pode te ajudar! Esse é um chá simples , gostoso e fácil de preparar que poderá te ajudar a ter um sono mais tranquilo e de boa qualidade!
Ingredientes:
- Mulungu (Erythrina Mulungu): Atua no fígado promovendo a circulação de Qi desse órgão e eliminando calor. Essa ação gera um efeito sedativo, calmante e tranquilizante sendo muito usada como um tratamento natural, principalmente nos relacionados à insônia e ao estresse.
- Melissa (Melissa Officinalis): Atua no Coração, eliminando o calor e acalmando a mente. Muitos estudos apontam que tomar chá da planta Melissa alivia o estresse e ajuda a melhorar o humor, além de te fazer relaxar e ajudar a ter mais paciência e tranquilidade no dia a dia. Possui também um efeito tranquilizante que auxilia no controle da pressão artéria sendo uma excelente bebida para pessoas que possuem hipertensão.
- Banana: A banana é uma fruta que atua no elemento Terra, Baço/Estômago, possui a natureza Fria e tem sua ação descendente. Por isso auxilia nos casos de insônia que, na grande maioria das vezes, estão associados a um quadro de calor interno que agita a mente e o coração. Seja ele um calor de excesso ou um calor falso gerado pela deficiência de Yin e Sangue. Sua natureza fria refresca e sua ação descendente manda o calor para baixo acalmando a mente.
Modo de preparo:
Em 300ml de água mineral, acrescente 1 colher de sopa de Mulungu e uma banana orgânica lavada picada e com casca.
Deixe ferver em fogo brando por 10 minutos. Desligue o fogo, coloque 1 colher de sopa de Melissa e tampe.
Aguarde mais 10 minutos, coe e beba 2 horas antes de deitar, na temperatura morna.
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